Provavelmente você já ouviu falar do suco – verde, bebida que está dando o que falar entre os homens e mulheres. Devido seus inúmeros benefícios, o suco tornou-se o queridinho entre anônimos e famosos. Geralmente composta por vegetais de folha verde escura, como couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã, frutas, legumes e grãos, a bebida fornece de uma vez só nutrientes como ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio, fibras, antioxidantes, entre outros. Além disso, devido a quantidade de nutrientes presentes, o famoso suco faz muito bem para beleza, ajuda no bom funcionamento do intestino, contribui para o aumento da disposição, além de, limpar o organismo. Ficou com vontade? Confira algumas receitas:Suco verde 1 1 copo de 200ml de suco de laranja1 punhado de espinafre¼ de cenoura crua¼ de mamão¼ de maçã1 colher de sopa de semente de linhaçaSuco verde 2 1 folha de couve manteiga1 fatia de melão1 copo de água de cocofolhinhas de hortelãGotinhas de limãoAdoçanteGeloSuco verde 3 2 folhas de couve3 colheres de sopa de polpa de maracujá½ cenoura picada1 fatia de gengibre150ml de água de cocoOutras dicas:Utilize sempre verduras e legumes fresquinhos, com cores vibrantes, e de preferência cultivados em processo de agricultura natural Quer mais praticidade na hora de preparar o suco? Você pode bater no liquidificador a couve com um pouco de água e colocar em forminhas de gelo e congelar, quando for fazer o suco utilize os cubinhos verde.- Água de coco e chá verde são ótimos líquidos para acrescentar no suco.Folhinha de hortelã dá um sabor todo especial Fonte: Mais equilíbrio
