Respira e não pira

Você sofre por antecipação? Acorda cansado? Fica irritado no trânsito ou quando vê a caixa de mensagens cheia? Não tolera trabalhar com pessoas lentas? Esquece dos compromissos com facilidade? Esses são alguns dos comportamentos que atormentam quem sofre com ansiedade, considerada o mal do século e que, se não tratada, pode levar a problemas mais sérios, como estresse e depressão. “Nos tempos atuais, não existe uma pessoa sem algum grau de tensão, ansiedade e estresse, que, segundo descrito em alguns estudos, é uma incapacidade de gerir os conflitos”, comenta o médico cardiologista clínico da Unimed Campinas Alberto Piccolotto Naccarato.   As principais causas do estresse incluem falta de dinheiro, desemprego, dissolução de relacionamento e perda de entes queridos. “Se a pessoa não souber trabalhar bem essas questões, o grau de estresse vai aumentando. Isso faz com que a adrenalina no corpo também aumente, o que traz mal estar, acelera o coração e aumenta a pressão arterial”, explica o especialista. Ele alerta que o estresse agudo pode causar espasmo de coronária, o que pode levar a angina ou enfarte. “Para não chegar a esse estágio, e falando do lado técnico, o ideal é usar medicamentos, como ansiolíticos e tranquilizantes, e até consultar um psicólogo”, orienta. De acordo com a psicóloga Ana Carolina Cabral, da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas), o estresse é uma resposta complexa do organismo que envolve reações físicas, psicológicas, mentais e hormonais frente a qualquer evento interpretado como desafiador. “Todos temos estressores que exigem reações adaptativas à situação, mas algumas pessoas parecem ter uma tendência crônica para se estressar por causas como predisposições genéticas, eventos da história de vida, práticas parentais e estratégias de enfrentamento aprendidas, o que inclui distorções cognitivas, expectativas exageradas, vulnerabilidades pessoais e uma hiper-reatividade fisiológica perante demandas psicossociais”, analisa. Relaxar e resolver as questões que nos afligem pode parecer difícil a muita gente, mas não é impossível. Segundo Naccarato, praticar exercícios, ter suportes sociais, conversar com amigos, pertencer a uma organização não governamental e ter alguma crença são atitudes que ajudam bastante. Já Ana Carolina defende que, além de alimentação adequada, atividade física e reestruturação cognitiva, haja um processo de interação tríplice entre o pensar, o sentir e o agir. “É possível controlar o sentimento e a reação física mudando os pensamentos que deram origem a eles. Daí, a terapia se faz crucial”, observa. Aliados para manter a calma Cada pessoa lida de um jeito com a ansiedade e o estresse, procurando soluções para manter o problema sob controle. E há várias alternativas. “Em tempos em que impera o domínio pelo poder e querer, as pessoas, sentindo-se ameaçadas, buscam desesperadamente soluções em vão para seus problemas. Acuadas, medrosas e inquietas, deixam de viver uma vida plena, subjugadas. Nas plantas, temos extratos secos padronizados que muito têm auxiliado no restabelecimento da saúde”, diz Heidi Campos, farmacêutica responsável da Siafarma Farmácia de Manipulação e Homeopatia. Foto: Divulgação Homeopatia: Siafarma tem soluções naturais para se encontrar o equilíbrio do corpo e da mente Segundo ela, a homeopatia propicia o equilíbrio do ser como um todo. “Florais são sutis e abrangentes, recuperam o estado desestruturado e abatido. Os ativos alopáticos, que suprem deficiências do organismo, incluem vitaminas, minerais e aminoácidos”, comenta. Heidi informa que, com base na receita médica, toda formulação é criteriosamente manipulada seguindo os padrões de qualidade da empresa. A Siafarma atua na manipulação de fórmulas em cápsulas revestidas, xaropes e soluções nasais, além de medicamentos que auxiliam na busca do equilíbrio da saúde do corpo e da mente. Também oferece produtos de higiene pessoal e cosméticos. Tomar um banho de banheira também dá uma forcinha para o bem-estar. Especializada em projetos, ferramentas e estamparia no segmento de acessórios para banheiros, banheiras com sistemas de hidromassagem e aquecedores, a Stamplas Artefatos de Plástico oferece opções para quem tem pouco ou muito espaço. Entre as menores está a Banheira Mântova Crill, que tem 16 jatos de hidromassagem, dois pontos de cromoterapia e dois arejadores. Foto: Divulgação Banho relaxante: Stamplas oferece spas de hidromassagem que comportam de três a oito pessoas Alternativa interessante à piscina pela manutenção prática, os spas estão em alta. O portfólio da Stamplas contempla modelos com cromoterapia, borbulhadores de ar, jatos de hidromassagem direcionáveis, aquecedor de passagem, sistema integrado de som, sistema de filtragem para manter a qualidade da água e assentos anatômicos. Há opções que comportam de três a oito pessoas.