Todo mundo quer estar linda para o verão e com a barriga sequinha.
Aprenda a fazer sete maravilhosos sucos que vão ajudar você a perder as gordurinhas localizadas.
Fique atento aos horários da ingestão dos sucos e aproveite o melhor do verão.
Para cada uma das receitas, basta bater tudo no liquidificador e tomar imediatamente.
Deixar o suco pronto fará com que você perca as propriedades dos ingredientes.
Suco 1
Hora de beber: ao acordar, em jejum
Ingredientes:
-1 cenoura pequena
-1 pepino descascado
-1/2 beterraba pequena
-1/2 maçã
-4 folhas de hortelã
-200 ml de água de coco
Suco 2
Hora de beber: 10h
Ingredientes:
-1 fatia de abacaxi
-Suco de 1 limão
-1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
-1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem pele
-1 colher (sopa) de albumina em pó
-200 ml de água de coco
Suco 3
Hora de beber: 20 minutos antes do almoço
Ingredientes:
-1 fatia de abacaxi
-1 batata-yacon ou
-1 rodela de nabo
-Suco de 1 limão
-3 folhas de hortelã
-200 ml de água de coco
Suco 4
Hora de beber: 15h
Ingredientes:
-1 xícara de chá branco frio
-1 xícara (chá) de centelha asiática
-2 damascos 1/2 colher (sopa) de semente de girassol sem pele
-1/2 maçã
Suco 5
Hora de beber: 20 minutos antes do jantar
Ingredientes:
-1 pera
-3 ramos de salsinha
-1 pepino descascado
-1/2 maçã verde
-200 ml de água de coco
Suco 6
Hora de beber: 21h
Ingredientes:
-2 colheres (sopa) de gelatina de limão pronta diet
-Suco de 1 limão
-1 kiwi
-2 ameixas pretas
-1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
-3 morangos
-1 colher (sopa) de farinha de uva
-200 ml de água de coco
Suco 7
Hora de beber: antes de dormir
Ingredientes:
-2 folhas de ervacidreira fresca
-1 limão descascado picado
-1 maçã picada
-200 ml de água de coco
