'Flex Barre' deve ser o novo boom nas academias
O treino combina exercícios na barra de balé com passos de dança e um número reduzido de alunos
Conhecido por diversos nomes como Xtend Barre, Flex Barre, Barre Workout, Barre Body, Barre Addict e Barra Flex, essa é a nova novidade em treinamento nos Estados Unidos e em breve deve chegar nas academias brasileiras. O treino combina exercícios na barra de balé com passos de dança e um número reduzido de alunos. O maior atrativo ao público feminino é o fato de não conter impacto e fortalecer os músculos com o aumento da flexibilidade. O Barra Flex ganhou popularidade após celebridades como Madonna, Drew Barrymore, Natalie Portman e Miranda Kerr aderirem ao treino. O exercícios na barra fixa conta com uso de pesos, exercícios no chão e chega a queimar cerca de 500 calorias por sessão. Os especialistas avisam, o alongamento é indispensável e necessário antes e depois das aulas. O site oficial da criadora dos treinos é http://www.xtendbarre.com/
Um vídeo publicado por Andrea Rogers (@andreaxtendbarre) em Jul 2, 2015 às 12:15 PDT
