Exercícios de até 15 minutos ao dia reduzem a barriga em 3 semanas

    Eliminar a gordura da barriga e ficar com aquele efeito que é a cara do verão é desejo de todas as mulheres. Mas por mais que nos esforçamos, parece que tudo é eliminado, menos a gordura abdominal. Então, para dar um up nessa região e estimular ainda mais uma vida saudável, separamos alguns passos que prometem reduzir aqueles quilinhos da barriga. E tem mais: são exercícios simples, rápidos e que continuam queimando calorias até 48 horas após a prática. Parece doido, não é? Mas é comprovado cientificamente. Você também poderá se interessar por:- Como perder a barriga sem dietas mirabolantes- 10 passos para evitar o inchaço e emagrecer até 6 kgVinícius Possebon é o responsável por trazer ao Brasil a técnica oriental que tem revolucionado a vida de muitas pessoas que objetivam a perda de peso, com exercícios que não duram mais que 15 minutos.A técnica, que é comprovada cientificamente, propõem exercícios aparentemente simples. No entanto, é notável na prática a perda de calorias, tamanho esforço corporal exigido.Você também poderá se interessar por- Como diminuir a barriga em uma semana- Dieta da Proteína enxuga 2 quilos em 7 dias- Exercícios ajudam a ter seios mais firmes sem recorrer a plástica ou silicone   Abaixo, o vídeo que explica o passo a passo. Não deixe de praticar todos os dias. E não se preocupe se não atingir a mesma velocidade. O segredo está em seguir o limite do seu corpo e praticar diariamente. A velocidade vem com a prática. Sugiro que antes de tudo, assista ao vídeo, dê pausas para aprender o exercício e só então comece a fazer. Assim, é mais fácil de acompanhar. Agora que você já sabe, mãos a obra. E lembre-se: não deixe de seguir uma alimentação saudável e respeite o limite do seu corpo.     Dicas: Se perder peso de forma saudável é o que você busca, no RAC Educa, hotsite da RAC voltado para cursos online, você tem acesso ao curso 'Perca Peso'. O objetivo é e entender as consequências e os riscos decorrentes da obesidade e informar como emagrecer com saúde, evitando problemas físicos e psicológicos.Para conciliar os exercícios com a alimentação, o curso de Alimentação Saudáveltambém é opção. O objetivo é explicar como manter uma dieta rica e balanceada, sem exageros, além de identificar os cuidados necessários na hora de comprar os alimentos.   Veja também Saiba como o consumo de frutas pode ajudar no emagrecimento Além disso, elas podem prevenir diversas doenças Receitas caseiras para eliminar olheiras Alguns cuidados simples podem melhorar consideravelmente a pele da sua face Testei e aprovei: receita caseira para o rosto Esfoliante a base de fubá Dermatologista ensina receita caseira para o rosto Receitas simples ajudam a você a deixar a pele mais macia