Ponte Preta volta com treinos em casa

Com o término das férias de abril, o elenco da Ponte Preta iniciou os treinos não presenciais visando à retomada do Campeonato Paulista, que ainda não possui data definida. Em razão das recomendações das autoridades de saúde para evitar o contágio do novo coronavírus, as atividades acontecem em formato virtual e coletivo, sob supervisão da comissão técnica. Nesta primeira semana de maio, o programa prevê três dias de treinos em videoconferência, com horário marcado e participação simultânea de todos os atletas, e outros três dias dedicados a exercícios avulsos realizados em casa. O plano de trabalho à distância foi elaborado pelos departamentos de preparação física, fisiologia e nutrição da Ponte Preta, em parceria com a coordenação de performance do clube. “Nos treinos por video, é utilizado apenas o peso do corpo em exercícios de força, resistência e potência. Teremos um controle de fisiologia e nutrição, com peso corporal, resposta de dor muscular tardia, percepção de esforço, de recuperação, escala de dor, sono e controle da alimentação", explica o preparador físico da Ponte, Juvenilson Souza. “Nosso principal objetivo com esse programa de treinamento é causar o menor impacto possível para o retorno ao treino presencial. Cada atleta vai receber uma planilha personalizada para os outros dias de treinos em casa, buscando atender a situação de cada um. Quem tem um maior espaço, quem mora em apartamento ou casa, quem tem condições de treinar com peso. Os atletas encaminharão vídeos dos treinos individualizados para termos um controle ainda maior da carga que está sendo administrada”, afirma Juvenilson, que está no clube desde fevereiro.  “Os controles fisiológicos são de extrema importância, pois conseguiremos ter o feedback diário dos atletas e fazer os devidos ajustes nas sessões destes treinamentos”, complementa o fisiologista do clube, Kauê Berbel. Para auxiliar o procedimento de "hometraining", os jogadores contam com um guia nutricional a ser seguido. “Foram criados materiais que auxiliassem os atletas nas melhores escolhas alimentares, principalmente no momento da compra desses alimentos”, explica o nutricionista da Ponte Preta, Kaike Mioto. “Acreditamos que os atletas entendem a situação e estão treinando o mais forte possível, se superando dentro das limitações para readquirir a forma física, pois precisamos estar prontos para vencer quando o Paulistão voltar. Assim que pudermos retomar, espero que estejamos com um grupo uniforme em condicionamento físico para poder implementar nosso trabalho com bola. Serão jogos em cima de jogos e temos que estar preparados”, pede o técnico João Brigatti.