Dicas simples ajudam a entrar no clima da prova

Faltam apenas dois dias para a 19ª Corrida da Lua, que acontece neste sábado (7) com largada às 20h na Praça Arautos da Paz. E a ansiedade de milhares de corredores amadores só aumenta. Para já entrar no clima da prova, a turma da Running Club Campinas realizou na noite desta quarta-feira (4) um treino especial na Lagoa do Taquaral para que os corredores pudessem conhecer ainda mais detalhes do percurso e ganhar condicionamento.   Marcos Simioni, treinador da assessoria esportiva que levará 66 corredores para a edição 2015 do evento, deu algumas orientações para os atletas seguirem na véspera de prova, ou seja, na sexta-feira (6). “A dica é evitar treinos aeróbios longos e não fazer musculação para membros inferiores. Aconselho a dar prioridade no alongamento”, afirmou.   O técnico de corrida ainda orienta os esportistas a dar atenção à alimentação consumindo mais frutas, carboidratos e se hidratando bem com sucos sem açúcar ou com água. Bebida alcoólica deve ser evitada e, se possível, dormir mais cedo na sexta para ter boas horas de sono antes do grande dia da prova.CORRIDA DA LUA INCLUSIVA   As inscrições para a Corrida da Lua Inclusiva foram prorrogadas até sexta. Os interessados em participar devem enviar um e-mail para [email protected]. Após a confirmação, é necessário retirar a camiseta na sede da SMPD (Av. Anchieta, 343, 1º andar, Centro), das 9h às 17h. As camisetas são válidas apenas para o nome do inscrito.   São 30 vagas para pessoas com deficiência, que farão caminhada. Na largada e no ponto de encontro haverá sinalização da Secretaria Municipal dos Direitos da Pessoa com Deficiência e Mobilidade Reduzida (SMPD). Os inscritos que necessitarem de acompanhante poderão levá-los.