Dança: Quando o ritmo toma conta e te leva a uma melhor qualidade de vida

E de repente você sente o corpo mais leve, uma doce sensação de que pode flutuar. Os passos são mais cautelosos, o estresse diminui, a respiração melhora e a vida torna-se como o seu corpo, mais leve. Os passos são conduzidos pelo ritmo, assim como o aumento da autoestima vai sendo guiado pelas mudanças no corpo e na rotina, a qual, já foi tomada pelas tão comentadas aulas de ritmos.Cada vez mais comuns nas academias, as aulas de dança estão atraindo públicos de diferentes estilos e idades, que buscam algo inovador para uma melhor qualidade de vida. Foi o que aconteceu com a vendedora Neusa Ribeiro, que afirma ter buscado as aulas com o objetivo de perder peso. “Eu comecei na musculação e quando vi a turminha que iniciava as aulas de ritmos senti vontade de participar pois gosto muito de dança e a aeróbica emagrece né?, porém estava um pouco receosa pois a garotada era muito mais jovem do que eu, mas mesmo assim arrisquei uma aula experimental.O professor super acolhedor, super agradável e a turminha era banaca. Resolvi seguir em frente e hoje estou muito satisfeita, me sinto muito bem, muito mais disposta e alegre” - afirmou. A secretária Michele Epfânio, contou que as aulas de ritmos contribuíram não apenas para a perda de peso, mas para outras questões como flexibilidade e humor. “Para mim melhorou em tudo, inclusive o meu humor e a minha flexibilidade. Com tudo, musculação e dança, consegui perder 10 kg” No caso de Aline Coradine, que trabalha na área administrativa de uma multinacional, os passos ritmados e a música alta estão ajudando a melhorar não apenas a questão física, mas também a parte emocional, como por exemplo, não absorver os problemas enfrentados no dia a dia. “As aulas de dança me ajudam a relaxar, me fazem sentir mais leve, me ajudam a 'desligar/ esquecer' de tudo aquilo que de uma certa forma me sufocava, dos possíveis problemas que enfrentamos ou que possam surgir em nosso dia a dia”.  A palavra do profissional  De acordo com o dançarino e professor de ritmos Juliano Henrique, a dança pode ser avaliada como uma ótima atividade física. Segundo ele, é um jeito divertido de queimar calorias, o qual trás muito mais que benefícios estéticos. “A dança proporciona, alem de benefícios estéticos, doses de relaxamento e diversão, trazendo ao aluno uma diversidade de exercícios que ele não encontraria em mais nenhum esporte” - afirmou. A música associada ao esporte, de acordo com o professor, trás uma grande vantagem. “Por envolver música associada ao movimento e expressão corporal, a dança traz ao praticante a sensação de liberdade e vivências diferentes com o corpo”. Já no aspecto da saúde, Juliano explicou que a atividade proporciona grandes benefícios que ajudam a fortalecer o organismo. “O exercício trabalha a sustentação do corpo, a contração muscular, o controle motor, a respiração, a resistência cardiopulmonar e o lado emocional” - concluiu.  Superando a timidez  A face do rosto queima e o coração parece saltar pela boca. As pernas ficam trêmulas e parecem que não vão sair do lugar, até a batida da primeira música. A coreografia parece ser impossível de aprender, a respiração ofegante parece insistir para que não haja próximas vezes, mas entre um tropeço e outro, o ritmo toma conta do corpo e ai o disparo do coração não é mais de nervosismo ou timidez e sim de alegria. A analista financeira, Valeria Pelissari, conta que sempre gostou de dançar, mas no começo foi difícil, porém superou a timidez e hoje tira de letra as novas coreografias. “No começo tive vergonha, mas depois o tempo foi passando e eu fui descobrindo que eu também conseguia aprender e dançar. É como qualquer coisa na vida, precisa de dedicação e força de vontade” - afirmou. E para os tímidos de plantão, o professor Juliano Henrique afirma que o primeiro passo é começar que aos poucos a confiança vem surgindo. “Tudo acontece de forma simples e natural. Porém, nós desenvolvemos um método único que torna este momento ainda mais leve e gostoso” - ressaltou.