Confira nove dicas para você acabar com o mau hálito

A Associação Brasileira de Halitose (ABHA) alerta que o mau hálito representa um dos problemas de saúde bucal mais comuns no mundo. A halitose atinge 60 milhões de brasileiros, o que representa 30% da população do país, segundo dados da ABHA.Para Maria Cecília Aguiar, vice-presidente da ABHA, é importante alertar a população que com algumas dicas e cuidados o mau hálito pode ser evitado."Essas são dicas básicas, porém, quando os métodos de higiene bucal e os procedimentos odontológicos de rotina não forem capazes de controlar o problema de forma satisfatória, é fundamental procurar ajuda especializada. Apenas com um diagnóstico correto é possível instituir um tratamento adequado", ressalta a dentista.Dicas:1) Higiene bucal adequada com escovação e uso do fio dental, no mínimo três vezes ao dia;2) Uma dieta equilibrada com refeições a cada três horas; 3) Mastigue bem os alimentos de maneira calma, pois, favorece a salivação e a autolimpeza da boca;4) Consumo adequado de líquidos, conforme necessidades individuais, ou seja, tipo de atividade física e o peso da pessoa;5) Evitar consumo de bebidas alcoólicas e ricas em cafeína;6) Evitar fumo;7) Manter a saúde geral em dia com exercícios físicos8) Usar medicamentos apenas sob prescrição médica e odontológica, evitando a automedicação;9)Visitar o cirurgião-dentista regularmente, a cada seis meses ou até mesmo antes, dependendo do caso, para exame da boca e para os tratamentos necessários.