Caminhada do COC é um convite à saúde e prevenção do câncer mama, o mais prevalente em mulheres em todo o mundo: 2,3 mi de casos/ano (Divulgação)
A 3ª Caminhada Outubro Rosa do Centro de Oncologia Campinas (COC) é uma estratégia para divulgar a necessidade da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama, que se alia à divulgação da importância da atividade física no tratamento e recuperação de pacientes oncológicos. A caminhada será realizada no próximo dia 22 de outubro, com largada às 8h30, na sede do COC, em Barão Geraldo. As inscrições estão abertas e a renda será revertida à associação Rosa e Amor, de Valinhos.
Estudos comprovam que manter uma rotina regular de exercício físico, de mínimo de 150 minutos por semana, é fundamental na prevenção de vários tipos de câncer. Inclusive, pode diminuir em até 30% o risco do aparecimento do câncer de mama.
Seja qual for o contexto clínico, a inatividade física prolongada leva à perda de massa muscular e, consequentemente, à diminuição da força, como explica a educadora física Emilianne Miguel Salomão, do Centro de Oncologia Campinas. "No caso das pacientes que iniciam o tratamento em uma melhor forma física, essa perda será mais lenta, de forma que conseguiremos manter a autonomia e força muscular durante o curso da doença e recuperação", explica Emilianne.
Emilianne reforça que o exercício físico pode e deve fazer parte do tratamento oncológico, a fim de melhorar a capacidade funcional e qualidade de vida do paciente. "Durante o tratamento, é comum a diminuição na quantidade de atividade física praticada pelos pacientes, diante de muitos fatores. A fadiga relacionada ao câncer e à dor, por exemplo, os desencorajam a praticar exercícios físicos, o que compromete a qualidade de vida e resposta ao tratamento", detalha a profissional.
"Quem procura, cura!" é o tema da campanha deste ano do COC - um alerta sobre o fato de que as chances de cura chegam a 95% quando a doença é diagnosticada precocemente. A 3ª Caminhada do Centro de Oncologia Campinas tem a finalidade de propor novas atitudes de vida, como a adoção da prevenção a doenças como o câncer de mama, de exames médicos regulares e atividades físicas frequentes.
Para confirmar presença na caminhada do COC, é preciso efetuar o pagamento da taxa de inscrição no valor de R$ 80 por participante, através da chave PIX [email protected]. Em seguida, o comprovante de pagamento deve ser enviado ao WhatsApp (19) 99368-8704, informando os nomes dos inscritos.
Outra forma de realizar a inscrição é na recepção do Centro de Oncologia Campinas, onde o pagamento deve ser realizado em dinheiro, de segunda a sexta-feira, das 9h às 17h, até o dia 21 de outubro.
A retirada dos kits de participação será realizada na sede do Centro de Oncologia Campinas, na semana que antecede a caminhada, das 9h às 17h, de segunda a sexta, ou no dia do evento, até as 8h. O kit da caminhada é composto por camiseta dry fit, squeeze e bag. Os inscritos ainda terão acesso à agua e brindes, além da aula de alongamento antes da largada.
A Caminhada do Centro de Oncologia Campinas conta com apoio do jornal Correio Popular, da Secretaria de Esportes e Lazer da Prefeitura de Campinas, Mr. Mix Brasil, RCC Radiologia Clínica de Campinas e Ramos Medicina Diagnóstica.
Atividade física
O exercício físico pode e deve estar presente na prevenção e no tratamento do câncer, a fim de melhorar a capacidade funcional e a qualidade de vida do paciente, garante Emilianne. "Recomenda-se que o paciente seja orientado por um profissional de educação física capacitado na área de oncologia para iniciar um programa de exercícios físicos seguro e personalizado", observa a educadora física do COC.
O Instituto Nacional do Câncer (Inca), no documento "Atividade Física e Câncer", destaca que estudos e posicionamentos científicos produzidos por pesquisadores e sociedades científicas na última década, ajudaram a quebrar o paradigma de que pessoas com câncer deveriam "descansar e evitar esforços físicos".
"É consenso na literatura científica atual que todo sobrevivente do câncer deve ser encorajado a manter-se fisicamente ativo durante seu tratamento e por toda a vida", diz o Inca. "Todo movimento conta. Mesmo que não se atinja o tempo recomendado, a prática regular de atividade física reduz o risco de desenvolver câncer e a mortalidade por câncer, além de trazer outros benefícios para a saúde", reforça.
Sobre o Outubro Rosa
A campanha Outubro Rosa é um movimento mundial para conscientização, orientação e prevenção do câncer de mama, o tipo da doença que mais acomete as mulheres e mais mortes causa em pessoas do sexo feminino. No Brasil, são mais de 66 mil novos casos a cada e no mundo, 11,84 óbitos para cada grupo de 100 mil mulheres.
Além da detecção precoce reforçada pela campanha Outubro Rosa, estudos indicam que cerca de 30% dos casos de câncer de mama poderiam ser evitados com adoção de hábitos saudáveis, como praticar atividade física; alimentar-se corretamente; manter o peso corporal adequado e evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
‘"O tratamento do câncer de mama não para de evoluir. É preciso cuidar-se e buscar ajuda, sempre", confirma a médica Mary da Silva Thereza, do Centro de Oncologia Campinas.
