Publicado 05 de Julho de 2015 - 10h21

Por Paulo Campos

Aula promete queimar calorias, tonificar a musculatura e trabalhar o condicionamento físico

cariocadna.com

Aula promete queimar calorias, tonificar a musculatura e trabalhar o condicionamento físico

Conhecido por diversos nomes como Xtend Barre, Flex Barre, Barre Workout, Barre Body, Barre Addict e Barra Flex, essa é a nova novidade em treinamento nos Estados Unidos e em breve deve chegar nas academias brasileiras. O treino combina exercícios na barra de balé com passos de dança e um número reduzido de alunos.

O maior atrativo ao público feminino é o fato de não conter impacto e fortalecer os músculos com o aumento da flexibilidade. 

O Barra Flex ganhou popularidade após celebridades como Madonna, Drew Barrymore, Natalie Portman e Miranda Kerr aderirem ao treino. 

O exercícios na barra fixa conta com uso de pesos, exercícios no chão e chega a queimar cerca de 500 calorias por sessão. 

Os especialistas avisam, o alongamento é indispensável e necessário antes e depois das aulas.

O site oficial da criadora dos treinos é http://www.xtendbarre.com/

 

 

#xtendsuspend #XtendYourLimits

Um vídeo publicado por Andrea Rogers (@andreaxtendbarre) em

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Paulo Campos